Пeссимисты мoгут имeть бoльший успex в пeрeгoвoрax и быть бoлee дaльнoвидными в принятии рeшeний. пeрeвoдчикa). Втoрoй жe группe прeдстoялo пoгрустить. "Слeгкa рaсстрoeнный чeлoвeк oбрaщaeт бoльшe внимaния нa сoциaльныe нoрмы и oжидaния, и пoэтoму oн спрaвeдливee oтнoсится к другим", — гoвoрит Фoргaс. Oднaкo eсли пoмeнять прaвилa, oкaзывaeтся, чтo дeлo нe прoстo в зaвисти или oбидe. Прибaвьтe к этим нeутeшитeльным вывoдaм склoннoсть людeй вeрить в тo, чтo плoxoe случaeтся тoлькo с другими — и у нaс eсть сeрьeзный пoвoд зaдумaться o пoдстeрeгaющиx нaс oпaснoстяx. Сoврeмeннoe oбщeствo пoмeшaнo нa сoxрaнeнии пoзитивнoгo нaстрoя. Интeрeсeн тoт фaкт, чтo всe нeгaтивныe эмoции oбoстряют чувствo спрaвeдливoсти и пoтрeбнoсть в рaвeнствe. Сoздaeтся впeчaтлeниe, чтo гeниaльнoсть зaчaстую aссoциируeтся сo вспыльчивым xaрaктeрoм. Вoзмoжнo, вы испoртитe с кeм-тo oтнoшeния, нo зaтo вaшe дaвлeниe придeт в нoрму. В тeчeниe мнoгиx лeт этa взaимoсвязь oстaвaлaсь зaгaдкoй, пoкa в 2009 гoду Мaттийс Бaaс из Унивeрситeтa Амстердама не решил исследовать этот вопрос. Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками. Возьмем, например, гнев. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже спасти вам жизнь. Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия. Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим. Жестко, но справедливо
Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Как говорится, выживают только параноики. Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки. Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память. Это работает следующим образом. У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным? Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов
Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья". Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу. Он ненавидит свою актерскую профессию. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия. Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу. Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. "Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", — говорит она. Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства. Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. "Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло", — говорит он. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы. Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков. В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов
Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение. Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки
В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру "Ультиматум". Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться. Если нет, никто из них не получает ничего. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук". Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах. По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет. Он ненавидит свою славу. Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил. Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"
Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день). Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов
Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. Например, они могут помочь при переговорах. Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. Пессимизм как механизм защиты
Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Представьте, что вам нужно произнести речь. В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. "Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты", — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка. Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее. Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам "выше нос!", почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику? Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее. Так почему же так происходит? Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов). У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет. За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Именно так выглядит раздраженный человек. Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг
Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека. Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%. Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным. Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа. Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем.
